Основные преимущества игр на открытом воздухе для детей

В перерывах между школой, запланированными кружками и продолжительным использованием устройств (телефонов, планшетов, телевизоров) дети проводят все меньше и меньше времени, играя на открытом воздухе. Это может негативно сказаться на настроении, здоровье и развитии ребенка. Парки и игровые площадки предоставляют возможность семьям увлекательный способ общаться и активно проводить вместе время. Если у вас есть возможность установить игровую площадку у себя в доме, то это огромное преимущество. Об этом обязательно стоит задуматься, особенно в наше нелегкое время, когда стоит обезопасится. Самые лучшие детские уличные игровые комплексы по приятной цене можно найти на сайте JoyCom.

Давайте же рассмотрим подробнее главные преимущества игр на свежем воздухе.

Игра на свежем воздухе укрепляет здоровье детей

Любые упражнения на свежем воздухе полезны для здоровья детей. Имея больше места для бега и игр, дети могут сжигать лишние калории и наслаждаться солнцем, увеличивая уровень витамина D в своем организме. Всего за 15 минут пребывания на солнце наши тела могут вырабатывать весь витамин D, необходимый в течение дня, который используется для поддержки нашей иммунной системы, регулирования циклов сна и укрепления наших костей.

Смотрите также:  Правила дорожного движения для детей

Регулярные прогулки на свежем воздухе дают много преимуществ как детям, так и взрослым. Это способствует подтяжке тела, помогает пищеварению, улучшает настроение, снижает кровяное давление, увеличивает количество лейкоцитов и дает вам больше энергии.

Основные преимущества игр на открытом воздухе для детей

Посещение детских площадок помогает улучшить спортивные способности

Предоставление детям возможности свободно играть на игровой площадке дает им возможность развивать спортивные способности без давления, как в организованных, профессиональных видах спорта. Они получат кардио-выносливость и силу, взаимодействуя с разнообразным оборудованием. А с помощью обычных игр с другими детьми они могут повысить ловкость, развивать мелкую и крупную моторику, улучшить равновесие и координацию и, конечно, предотвратить ожирение.

Время на свежем воздухе помогает поддерживать психическое здоровье

Игра на свежем воздухе также может улучшить психическое здоровье — улучшить концентрацию внимания и настроение в целом. Также это помогает детям длительнее уделять внимание одному заданию. У детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) меньше симптомов после того, как они проводят время на открытом воздухе в течение школьного дня. Физическая активность позволяет детям высвободить накопившуюся энергию вместо того, чтобы нервничать, отвлекаться или быть несчастными. Прилив эндорфинов и дофамина, сопровождающий физические нагрузки, поднимает настроение и снимает стресс.

Смотрите также:  Как встречать Новый 2013 год

Один из лучших способов научить детей проводить время на улице — подавать пример. Убедитесь, что ваши весенние и летние планы включают регулярные игры на свежем воздухе в местном парке или на детской площадке.