Как караоке помогает снять стресс?

Для среднестатистического человека, который работает 8-10 часов в день 5 дней в неделю, стресс от работы неизбежен. Есть много вещей, которые могут вызвать стресс, например, невыполненные сроки, масса незавершенной работы, враждебная рабочая среда, ужасный начальник или смесь мелких задач, которые накапливаются и тянут вас вниз. Что ж, на самом деле вам не нужна напряженная работа, чтобы испытывать стресс, иногда человек в отпуске будет испытывать такой же уровень стресса, как если бы он сидел за своим офисным столом 40 часов в неделю.

Друзья могут посоветовать вам сесть на более здоровую диету, регулярно заниматься спортом или сделать перерыв, чтобы помочь вам справиться со стрессом. Все упомянутые вещи совершенно верны, даже ваш врач порекомендует эти вещи, чтобы помочь вам сохранить хорошее психическое здоровье. Но знаете ли вы, что пение значительно снижает уровень стресса? Согласно медицинским исследованиям, пение помогает снизить уровень кортизола, бета-эндорфина и окситоцина, тем самым регулируя настроение, стресс и психическое благополучие. Караоке — это не просто пение, которое нравится людям, оно помогает преодолеть стресс и улучшить психологическое здоровье. Караоке клуб в Балашихе — это отличное место для снятия напряжения после тяжелого дня. Ниже мы перечислили способы, как пение караоке может помочь уменьшить стресс.

Смотрите также:  Занятия с детьми

Как караоке помогает снять стресс?

Пение караоке способствует высвобождению эндорфинов

Возможно, вы этого не знаете, но когда вы поете, ваш мозг выделяет химическое вещество, которое действует как естественный антидепрессант. Когда вы выпускаете эндорфины, ваше настроение меняется, заставляя вас чувствовать себя счастливым и энергичным. Прослушивание самой песни дает вашему мозгу реакцию, доставляющую удовольствие, независимо от того, как она звучит. Поэтому всякий раз, когда вы решаете спеть караоке с друзьями или семьей, вы испытаете изменение настроения, независимо от того, певец вы или просто слушатель.

Пение караоке снижает уровень стресса

Слушание музыки или создание музыки в любой форме расслабляет мозг. Снижение кортизола в кровотоке связано с тяжелым дыханием и снятием мышечного напряжения, которое происходит, когда вы поете в караоке. Вся эта энергия высвобождается когда вы напрягаете верхнюю часть легких.

Пение караоке способствует сближению

Окситоцин или то, что другие называют «гормоном любви», выделяется каждый раз, когда вы поете. Это повышает ваше чувство доверия и привязанности к другим, следовательно, способствует укреплению связи с другими. Считается, что гормоны, выделяемые во время пения, снижают вероятность остаться одиноким.

Похожие записи

Смотрите также:  Картинки раскраски