Соковая диета. Обзор здорового похудения.

«Соковая диета. Здоровая потеря веса » — это собрание мыслей Джейсона Вейла, человека, чья жизнь изменилась за счет употребления свежевыжатых соков. Методы «Мастер-сок» проверены и рекомендованы звездами. Подсказки в этой книге чрезвычайно полезны, и они сдерживают нашу сильную волю.

фруктовые чаи в банках

Джейсон Вейл, известный «Чемпион соков», описывает в своей книге, как похудеть здоровым и простым способом, пить свежевыжатые фруктовые, овощные или фруктовые и овощные соки. Автор книги придумал программу «3 кг за 7 дней».

варианты фруктовых фрешей

Чтобы получить нужные вам результаты, следуйте некоторым правилам: прочитайте всю книгу, примените все рекомендации семидневной программы, читайте не менее 4 страниц в день, чтобы не выходить из ритма, сохраняйте непредвзятость и (самое главное) следуйте правилам. Перед началом программы прочитайте 14 глав, другими словами мысли и рассказы Мастера.

Вейл в своей книге подчеркивает, что он не использует опасные диеты, после чего обмен веществ еще более замедляется, чтобы он считал постоянные изменения, а не быстрые решения. Он знает, что большинство людей какое-то время не будут придерживаться его совета из-за предстоящих семейных торжеств или других событий, но они все равно избавятся от ненужных килограммов. Пить свежевыжатые соки в сочетании с потреблением пищевых добавок, не полностью тормозит процесс старения, но мы стареем медленнее, чем люди, едящие фаст-фуд. Очищение организма с помощью соков и удивительные результаты этого метода за довольно короткое время являются лучшими способами улучшить настроение и восстановить мотивацию к жизни.

фреши из киви

Автор выделяет различия между традиционной и нетрадиционной медициной и затрагивает тему интуитивного лечения. В книге нельзя было пропустить раздел о питательной ценности соков и сообщениях об отрицании бессмыслицы на эту тему. Джейсон Вейл описывает необычный случай с Дэвидом Блейном, иллюзионистом, который либо использовал суровую диету, либо голодал сам. Публикация также появляется с синдромом «случайно», состоянием, от которого страдает большинство мыслителей. Очень легко что-то решить, но сложнее принять решение. Появляется синдром небрежного или соломенного энтузиазма. Оправдания удерживают нас от наших решений. Лучшее резюме — цитата: «Чем больше оправданий вы придумываете, тем больше жира у вас получается». Может быть, благодаря этому мы перестанем оправдываться в первую очередь?

ягодно-фруктовые соки

Чтобы использовать диету, а не просто диету, вам нужно избавиться от оправданий навсегда, если вы хотите получить желаемый результат. Сильная воля является основой в достижении поставленных целей. Из книги Джейсона мы узнаем, что телевизор не только поглощает наше внимание, но и прибавляет килограммы, все потому, что, смотря любимую программу или фильм по телевизору, мы едим.

В последних 3 главах приведено описание подготовительного этапа, и это все, что нам нужно знать перед запуском программы «3 кг за 7 дней». В последней главе приведен список необходимых предметов, т. е. Информация о том, к чему следует готовить сок и блендер, а также список покупок на первые 3 дня и на оставшиеся.

Далее в книге мы находим три этапа программы «3 кг за 7 дней».

Этап 1 — это программа «3 кг за 7 дней» — точно описанная, день за днем, с полезными правилами, дневник питья сока, состоящий из таблицы измерений и контрольных вопросов для проверки вашего самочувствия.

Этап 2 — «Турбо план», то есть постепенное введение твердой пищи. Как и в случае стадии 1, мы точно описали следующие дни, обогащенные интервалом Завтрак / Обед / Ужин.

И последний этап — «Сочный образ жизни» — здесь мы также можем найти полезные рецепты.

Дополнением является глава «Подробное руководство по употреблению соков», то есть, как приготовить соки как можно проще, как создать домашний соковый батончик, какой лучший блендер, как выбрать лучшую соковыжималку и какую вкусную еду.

Сразу за ним находятся «Вопросы и ответы», которые, как пишет автор, необходимо прочитать перед программой «3 кг за 7 дней».

Польза овощных соков

В программе Джейсона Вейла под названием «3 кг за 7 дней» использовалось много звезд, в том числе Дженнифер Энистон, Дрю Бэрримор и Сара Джессика Паркер. Если звезды счастливы, вы тоже можете. Побалуйте себя идеальной фигурой и здоровым телом — по вашему желанию!